Hạn chế tăng số cận thị: ngồi học đúng tư thế.

► Cận thị học đường là tật khúc xạ phổ biến nhất ở Việt Nam cũng như trên thế giới, những năm gần đây tỷ lệ cận thị học đường không ngừng gia tăng và số trẻ mắc cận thị từ cấp tiểu học đã trở nên phổ biến.

► Nguyên nhân khiến trẻ mắc tật khúc xạ học đường thường do nhiều yếu tố kết hợp lại như:

+ Cường độ học tập cao

+ Sử dụng nhiều thiết bị điện tử: tivi, điện thoại..

+ Tư thế ngồi học sai, mắt quá gần vở khi viết hay đọc

+ Học ở nơi không đủ ánh sáng

► Trong các nguyên nhân gây cận thị học đường thì tư thế ngồi học sai là rất phổ biến, thực tế khi trẻ ngồi học sai tư thế như gù lưng làm cho mắt rất gần vở, nằm bò ra bàn để viết, học bài trên giường, nằm đọc sách sẽ làm cho mắt phải điều tiết, cơ thể mi trong mắt co lại làm tăng công suất thủy tinh thể để điều chỉnh ảnh hiện rõ nét trên võng mạc, lâu dần dẫn tới co quắp điều tiết hay tăng nhanh độ cận.

► Để hạn chế cận thị bị tăng số thì phải khắc phục các nguyên nhân kể trên, đến năm 18 tuổi thì hầu như cận thị không còn thay đổi số nên những năm ngồi học trên ghế nhà trường việc giữ cho con không bị độ cận tăng cao là điều rất quan trọng, nếu cận thị số cao thì khả năng không dùng được phương pháp mổ Lasik khi qua tuổi 18 là rất lớn.

→ Ở bài viết này tôi xin hướng dẫn tư thế ngồi học đúng để bệnh nhân và các bậc phụ huynh cùng tham khảo:

• Tư thế ngồi viết phải thoải mái, hai chân chạm đất
• Khoảng cách từ mắt đến vở 35 -40 cm.
• Cột sống luôn ở tư thế thẳng đứng, vuông góc với mặt ghế ngồi.
• Hai chân thoải mái, không chân co chân duỗi.
• Hai tay phải đặt đúng điểm tựa quy định. Tay trái để xuôi theo chiều ngồi, giữ lấy mép vở cho khỏi xô lệch, đồng thời làm điểm tựa cho trọng lượng nửa người bên trái.
• Ánh sáng phải đủ độ và thuận chiều, chiếu từ bên trái sang.

Việc điều chỉnh thói quen ngồi học để tốt cho mắt không phải có thể làm được trong thời gian ngắn mà cần sự kiên trì của cả phụ huynh, học sinh để cùng bác sỹ nhãn khoa hướng tới mục tiêu là hạn chế sự gia tăng số kính của cận thị học đường.